Dal 21 al 23 marzo 2025 l’agriturismo il Roccone a Piancastagnaio (SI) ci accoglierà per il nostro retreat in Toscana.
Avremo modo di dedicarci alle pratiche, a momenti di relax e di condivisione e a passeggiate nella natura.
Un ritiro all’insegna del respiro, del benessere, del tempo da dedicare a se stessi per acquisire maggiore consapevolezza.
Il retreat è aperto a tutti, persone che conoscono e/o praticano mindfulness e yoga (anche altri stili) e chi si avvicina per la prima volta.
Programma e orari
17.00 Arrivo e accoglienza
17.30 Cerchio di apertura
19.30 Cena
Sabato 22 marzo
9.30 Colazione
10.30
Cucina consapevole – laboratorio esperienziale e sensoriale in cui prepareremo assieme il nostro pranzo con materie prime di qualità e assaggeremo con consapevolezza secondo il
Mindful Eating12.30 Pranzo
Tempo libero
16.30
Respiro consapevole – basi teoriche e pratiche sul pranayama,
approfondimento fisioterapico su diaframma e relazione diaframma-emozioni, trattamenti individuali e a coppie
19.30 Cena
Domenica 23 marzo
10.00 Brunch
12.30 Cerchio di chiusura e Meditazione del Cuore
14.00 Termine retreat e partenza
Location
Il Casale il Roccone si trova al centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’Orcia e la Maremma.
La struttura, costruita nel 1859 e ristrutturata nel 2014, si sviluppa su 3 piani con al piano terra il soggiorno con camino a legna, la sala da pranzo, un’ ampia e attrezzatissima cucina, e ai piani superiori le 6 spaziose camere da letto ed i servizi.
Circondata da un ampio e panoramico giardino, si trova la comoda e spaziosa sala yoga di circa 50 mq con bagno e ampie finestre.
La proprietà comprende 130 ettari di bosco secolare attraversato da sentieri guidati.
Agriturismo Il Roccone – Piancastagnaio, 53025 Siena
Varie
Il cibo servito sarà vegetariano e vegano.
Le camere sono doppie in condivisione. Se hai la necessità di una camera singola contattaci.
Necessario portare un proprio tappetino personale.
Prezzo scontato entro domenica 2 febbraio 2025
Chiusura iscrizioni domenica 9 marzo 2025
Per info, costi e iscrizioni:
info@beawarebeyogi.com
Giulia 3498416140
