Una simpatica storiella “Tre pescivendole stavano aspettando in spiaggia l’arrivo dei pescatori per riempire le ceste di pesce per poi andarlo a vendere al villaggio. Lungo la via del ritorno ...
Dopo aver visto cos'è l'Ashtanga Yoga e le sue serie, cerchiamo di dare qualche tips per una pratica corretta e avvicinabile da tutti. Il momento migliore per praticare Ognuno di ...
Prima di darti dei suggerimenti pratici per creare la tua routine di meditazione mindfulness, approfondiamo le caratteristiche di questa pratica. Mindfulness è un termine inglese che si riferisce alla “consapevolezza ...
La branca della medicina PNEI (psico-neuro-endocrino-immunologia), ha messo in evidenza l’importanza di una ottimale interazione reciproca tra attività psicologica, neurologica, endocrina e immunitaria ai fini dello stato di salute generale ...
Se ci avviciniamo per la prima volta all'Ashtanga senza avere alcuna nozione su questa tipologia di yoga, potremmo rimanere sorpresi se non perfino spaventati da quello che possiamo vedere dentro ...
Mindful eating si può tradurre come “mangiare con consapevolezza”, e si tratta di un percorso di mindfulness applicato al contesto della vita alimentare. Complici i ritmi frenetici e l'abbondanza di ...
Quali sono le relazioni tra diaframma, colonna vertebrale e postura? Quando il diaframma a seguito di svariate cause legate a stress fisico, emotivo, psicologico viene a perdere quella che è la ...
In medicina, la respirazione viene definita come il processo fisiologico che consiste nell'assunzione di ossigeno e nell'eliminazione di anidride carbonica e acqua. In realtà è molto di più: oltre ad essere la ...
Lo stress è parte integrante e naturale delle nostre vite, e forse sarà capitato anche a te di dire di essere stressat@. Nonostante venga sempre usato come termine negativo, lo ...