Retreat in montagna
Dal 1 al 3 novembre 2024 il bio-agriturismo Campo di Cielo a Cesiomaggiore (BL) ci accoglierà per il nostro retreat in Montagna.
Avremo modo di dedicarci alle pratiche, a momenti di relax e di condivisione e a passeggiate nella natura.
Un ritiro all’insegna del respiro, del benessere, del tempo da dedicare a se stessi per acquisire maggiore consapevolezza.
Il retreat è aperto a tutti, persone che conoscono e/o praticano mindfulness e yoga (anche altri stili) e chi si avvicina per la prima volta.
Programma e orari
Venerdì 1 novembre
17.00 Arrivo e accoglienza
17.30 Cerchio di apertura
19.30 Cena
20.45 Meditazione
Sabato 2 novembre
7.30 Asthanga Yoga – lo yoga del respiro
9.30 Colazione
10.30 Cucina consapevole – laboratorio esperienziale e sensoriale in cui prepareremo assieme il nostro pranzo con materie prime di qualità e asseggeremo con consapevolezza secondo il Mindful Eating
12.30 Pranzo
Tempo libero
16.30 Respiro consapevole – basi teoriche e pratiche sul pranayama, approfondimento fisioterapico su diaframma e relazione diaframma-emozioni, trattamenti individuali e a coppie
19.30 Cena
20.45 Meditazione
Domenica 3 novembre
7.30 Pranayama e Asthanga Yoga
10.00 Brunch
11.00 Massaggio consapevole – Approfondimento fisioterapico autotrattamento diaframma e psoas
12.30 Cerchio di chiusura e Meditazione del Cuore
14.00 Termine retreat e partenza
Location
Il bio-agriturismo Campo di Cielo è uno spazio per l’anima immerso nella natura della pedemontana di Cesiomaggiore, con camere e una cucina naturale bio-vegan.
La struttura è completamente costruita in legno ad incastro e dotata di sauna, sala relax/lettura e un ampio giardino abitato da piccoli animaletti.
Si trova in Via Centenere, 5, 32030 Cesiomaggiore BL
Varie
Il cibo servito sarà vegano e biologico.
Le camere sono condivise (doppie e triple). Se necessità di camere singole contattaci.
Necessario portare un proprio tappetino personale.
Prezzo super scontato entro sabato 21/09/2024
Prezzo agevolato entro sabato 12/10/2024
Per info, costi e iscrizioni:
info@beawarebeyogi.com
Chiara 3495632716
